读《做个情绪稳定的领导者》有感
发布时间：
2023-06-30
来源：
综合管理部
近期，对讲师陈冬冬关于《做个情绪稳定的领导者》视频进行了学习，视频中用案例讲解了“冲动的上下级”，分析了关于情绪的危害；用“冲动的周家豪”，分析了情绪化行为等。从培训中逐渐学习和认识到，控制情绪，是一种自行消化的能力，生活中，我们对事情的认知，决定着我们的情绪，管理情绪就是管理人生。情绪是本能，但控制不当就会坏大事。要想能控制自己情绪，首先要改变对事物的认知和思维方式。一个情绪稳定的人，通常是一个非常成熟的人，情绪稳定，其实就是承受能力强的表现，也是一个成熟的人，应该具备的基本的能力，其实想要做一个情绪稳定的人，并不是那么的难。
首先，我们可以通过控制情绪和反复练习来变成一个情绪稳定的人。最重要的是我们从认知层面上意识到了情绪稳定的重要性，当自己要发怒的时候，安抚自己冷静，再冷静。其次，在冲动的时候不要马上做决定，要冷静下来，听听身边人的看法，听一听别人的看法，非常的重要，这样不至于以偏概全，这也是走向成熟最重要的一步。
最后，当自己情绪马上要爆发的时候，要学会去转移注意力，不要马上去应对这个问题，学会冷静处理，而且要学会就事论事，对人对事，要客观的评价，如果遇到了不能解决的问题的时候，一定要及时的和朋友领导同事沟通，情绪不稳定的时候，一定是不理智的，所以这个时候一定要冷静处置，将事情处置到位。
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