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用精力管理精力
- 分类：精益专栏
- 作者：郑新宇
- 来源：沙河桥站
- 发布时间：2022-12-16
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有幸阅读了《精力管理》这本书，让我更清楚的认知了精力即做事情的能力。体能、情感、思维、意志是影响精力的四个重要方面。这四个方面各自独立，又相互关联。
在疫情形势严峻的今天，许多人纷纷在“阳过”之后感叹，有一个健康的身体才是最重要的，并制定了锻炼计划，希望通过以后日积月累的锻炼来提高自身的免疫力，以此确保自己不会再次被感染。合理膳食，坚持运动，拒绝熬夜。因为我们工作性质的原因，可能无法做到“拒绝熬夜”，那么我们就要做到该休息时抓紧一切时间休息，不要沉迷于游戏与短视频中。健康是一，有了一才会有一切。
拒绝焦虑，是我们每天都在倡导的一个词语。是呀，现在的我们面对着各式各样的压力，工作，生活，人际关系，无论哪一方面出现问题都会像一座大山一样压的我们喘不过气。因此我们要学会拒绝焦虑，摒弃负面情绪，在每周忙碌的工作生活中抽出几个小时给自己松绑，去做一些自己喜欢的事。
保持专注和乐观，给予自己积极的心理暗示，养成正面解决问题的导向思维。不要担心，不要害怕，不要用消极的思维预判未曾发生的事，做好当下，优化自身的思维导向，以乐观现实的心去面对生活。
活出人生的意义，设定自己的人生目标，那么我们便会有勇气和信念朝着目标一步一步前行。在这个过程中，我们是积极的，向上的，有希望的，乐观的。久而久之，我们便很好的塑造了一个自律，乐观，积极的自己。
用精力管理精力，衷心祝愿你我都在不久的将来用健康的身体，稳定的情绪，积极乐观的心，以及热爱生活的态度去面对一切未知的挑战。
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