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读《精力管理》有感
- 分类：精益专栏
- 作者：滕传岱
- 来源：沙河桥站
- 发布时间：2022-12-16
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在当今快节奏生活的压力下，相信大多数人都会发出如果时间、精力能再多一些就好了的感叹。透支精力，无法感受生活的乐趣成为大多数人心中的遗憾。更甚者不少新闻报道的青壮年因劳累过世或重病的消息令人扼腕叹息。
在现代社会中，也许埋头苦干的方式更容易得到上级的肯定，但这样的方式往往容易导致工作效率低下。整天紧张地思考会导致过度的能量消耗。一旦精力恢复不充分，就会导致判断失误，降低创造力，或不能正确评估风险。因此，有必要让正常工作的大脑间歇休息。许多伟大的成就往往来自于最不经意的瞬间，灵感和智慧的火花迸发在大脑最愉悦的时刻。
无论是工作还是生活，我们都需要保持体力的状态并随时做出调整，才能保证精力充沛、注意力专注。在平时节奏快、强度高的环境里，培养精力再生是我们需要养成的习惯。疲惫的时候做些其他事情，让自己真正从工作中解脱出来。我们可以通过做自己感兴趣的事情来恢复情绪，激发积极情绪，这样可以更有效地控制个人表现。情绪恢复的来源越丰富、越有意义，我们就越能补充我们的能量储备，恢复得越好。
每个人都需要不断突破自己的舒适区，尝试接触更多的新事物，建立新的人脉和社交圈，发掘自己更广阔的潜力，从而帮助自己建立自信乐观的生活态度。
让我们全身心投入，用热情感受生活和工作，建立积极的仪式习惯，管理好精力，以全新的面貌迎接接下来的人生!
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