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远离暴力沟通
- 分类：精益专栏
- 作者：段学硕
- 来源：高阳东站
- 发布时间：2022-12-05
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《可复制的沟通》这本书，里面提到一个词叫暴力沟通。讲的是在愤怒的情绪下，我们的言行就会像一个没脑子的傻瓜。会跟对方一直争吵下去或是逃走，而不会去思考如何以更有效的方式与对方沟通。就像我们明明知道对孩子发脾气，不能让他的成绩变好，反而会变得更糟，但你仍然忍不住要对孩子发脾气。这种满腹牢骚的抱怨就是一种暴力沟通，他不但解决不了任何问题，还会重复消极的心理暗示，把自己不良的情绪传递给别人，让沟通更加不顺畅。 无论是在生活中还是工作中，我们都应该避免这种沟通方式带来的沟通障碍。其实远离这种暴力沟通的方式很简单，就是把不舒服的责任放在自己身上，而不是一味责怪对方。这本书不光教会了我们如何表达感受，与人沟通。还从其他很多方面提醒我们如何倾听自己内心不同的声音，以及懂得他们所反映的需要。
学会观察内在的情绪和怎样突破负面情绪的思维方式。这样我们才能回归沟通的本质，而不是被情绪所左右。学会懂得自己就会懂得别人，获得爱、和谐和幸福。
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