以奔跑的姿势飞翔
发布时间：
2020-09-21
来源：
党群部
每个人爱好运动的原因都不同，我认为运动代表了生活中某个与自己对话的状态，某个积极生活的状态，或者，某个自由飞翔的状态，我爱自由的感觉，像在飞。
关于跑步，有一句话我很喜欢，其实这句话也是跑步的定义：跑步是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。所以，如果你的双脚同时离地，那么你就是在跑步，这也是我在跑步时常常会想的，其实，跑步是在飞，但终究是凡人，不得不落地。每次着地又会受到地面的冲击力，所以跑步既是在世界上水平移动，同时也是垂直地对抗这个世界。
喜欢自由自在、酣畅淋漓的奔跑；喜欢在街道上一边调整着呼吸，一边看着周围景物的变化慢跑；我喜欢看过、跑过、到过的一切地点；喜欢间歇跑后超越的感觉，跑过的地方有流过的汗水。如果是沿着城市边缘一直跑，风景不断变化，则不容易产生审美疲劳。眼睛像浏览网页一样匆匆掠过各种景物，一边跑一边期待新的场景，然后把自己想象成城市的侵略者，风景的收藏者，跑过的路便是属于我的，即将要跑的地方也将是属于我的，一个自大、贪心的宇宙侵占者。或许跑步其实是一件很私人的事，不过拿出来与人说也无碍，只是每次别人问你为什么喜欢跑步时，话到嘴边还是说不出来。
如今我还可以戴着口罩跑，心境也完全不同。在刚开始跑时，前面坚持下来是最困难的，身体没有适应节奏，经常发出抵抗的信号，但是只要循序渐进，咬着牙坚持下去，后面便越跑越轻松了，在完成了两千米后甚至会觉得五千米也不远了。
从跑步的姿势看，跑步的时候，头和肩要正视前方，不然很容易迷路或掉入水中，双臂自然摆动，那种是前后摆动，而不是左右，否则你可能会起飞。躯干保持直立，双腿交替往前摆，大腿控制速度而小腿丈量距离，快跑时可以想象有老虎在追你、慢跑时想象自己是个机器人，脚则要像生怕踩到鸡蛋一样放轻松，感觉脚下长了棉花，一步两步，在光滑的地上摩擦摩擦，是魔鬼的步伐。而在你的身体里面，你的心脏会跳的更快，爬一次6楼的感觉，肺部更加快速地交换空气，进进出出的，胃部剧烈燃烧，血液在你体内崩腾流窜。其实只是想说明，跑步的时候要控制步伐、稳定呼吸确实是很难的。因此，相信大多数人跑步想的都是我要怎么跑完，什么时候才能跑完。有人会觉得跑步很无聊，无非是觉得跑步只是长时间的重复动作，大脑完全空白，自然没什么乐趣，但其实跑步的时候想的就是跑步本身，如果你觉得跑步会无聊，那只是你没经历过比跑步无聊的事，更何况跑步以及跑步本身都不无聊。
尽管如此，较长距离的跑步还是让人难以坚持下去，身体的承受能力是一方面，靠谱的计划以及意志力是另一方面。身体的承受能力一般只要经过一段时间的训练，就能适应相应的距离，但要往更远的目标发展，跑步的时候要想些什么就显得尤为重要。也有些时候，计划定的过高，身体状况不佳，很容易在放弃的边缘挣扎。这时脑内经常左右互搏，惰性、理性、感性、侥幸、任性等各种行为会开始挣扎。一边想着完成目标，这样才能进步，才是一个意志坚强的人，一边想着身体实在不行，不要勉强自己，跑步最重要的是开心；一边想着要提高心肺能力，一边又说你这么瘦，再跑就更瘦了，各种想法不断转换着。只是有时候身体的确会欺骗你，不妨再跑一公里，看看再坚持一公里后是想放弃的念头更深了还是想跑完的念头支撑下来了。
跑步的时候大脑常常是放空的。所以心情不好的时候更适合跑步，能够什么都不想不管不顾，没有失望失落失败，创造一个独处的机会，直到目标实现。跑完心里经常会感到莫名的愉悦，身体也会渐渐平复放松，这种良好的状态大概能持续一两个小时。跑步主要是为了强身健体，以前我是隔三差五的跑，直到后来越来越发现自己太瘦了，不应该跑步，才关上跑步这扇门，但我还是喜欢跑步，要是能一直跑下去就好了。
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