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压力管理与阳光心态培训心得

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压力管理与阳光心态培训心得

  • 分类:文学天地
  • 作者:靳亚姗
  • 来源:高阳站
  • 发布时间:2019-10-24
  • 访问量:22

压力管理与阳光心态培训心得

【概要描述】

  • 分类:文学天地
  • 作者:靳亚姗
  • 来源:高阳站
  • 发布时间:2019-10-24 11:22
  • 访问量:22
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        留营日参加的《压力管理与阳光心态》培训让我受益匪浅,感想颇多,虽然之前也看过有关此类的书与文章,但是能面对面的听培训老师的娓娓道来,印象也更加深刻,思考的便也更加的深入和透彻了,感谢公司组织的本次培训,也感谢河北大学的穆教授。
        老师首先对压力的定义进行了讲解,他说压力就是当你感觉到加载在你身上需要与你应付需要的能力不平衡时产生的心理和生理反应。其实定义看起来复杂,道理却很简单,尤其听到老师的讲解之后,更是明了,不过是自身欲望与自身能力的不平衡导致。
        欲望是人人都有的,而且还会水涨船高,会欲壑难填,是没有止境的;而能力却是有太多的局限性了,智商、情商、技术、技能等等,对于我们大多数普通人来说,能力的增长是个缓慢的需要慢慢学习总结和积累的过程,在这样的情况下,如果你的欲望需求超出了你的能力所及范围,那么你便人为的给自己施加了压力。
        当然凡事都有两面性,压力并不全是坏事,有时能够起到刺激你释放自身潜能飞速成长的高效作用。欲望和能力犹如天平的两端,哪一端比较弱了,压力便压倒在哪一端,当然很少有人会因为能力过剩导致压力出现在欲望的一端,那是要多么的超凡脱俗的大师的境界啊。作为凡人的我们,出于无法摆脱的人性使然,都是在自身能力和高高的欲望之间疲乏的劳碌奔波着。
        让我想到了一个小故事,讲一个游人进山,借宿在一山民家,吃的自然是山里特有的野味,游人很高兴,兴致浓时便向山民讲自己吃过的更多美食,讲到海里产的大鱼味道之鲜美。山民听到耳里记在心里,于是也便日日向往能够吃到。故事到这里便结束了,仁者见仁智者见智,山民在未知有海鱼之前是没有压力的,因为不知世上有海鱼,山里的野味便是绝美的;游人或者出于让山民长些见识或者出于无心的描述,其实没有谁对谁错,只要山民能够理解山外有山天外有天,能够乐享自己所拥有的山珍而不执着于海味,这日子还是逍遥自在自得其乐的。
        这便像极了眼下的我们,生活在这样一个物质无比丰富的社会,仅仅从衣食住行的基本方面都存在着巨大的悬殊,衣服从几十元到几千万几万元甚至十几万远,食物从鱼羊虾蟹到燕窝鱼翅,住的高层小高层错层复式到别墅豪宅,仅仅一套房子就够我们普通人奋斗一辈子了,这过于残酷的现实让我们都成了傻傻的山民,傻傻的憧憬遥远大海里的鲜美海鱼,而忘记了自己是否会喜欢海鱼的味道,我们将别人喜欢的东西也当成了自己喜欢的东西,把别人的目标当成了自己的目标,把自己的生活过成了别人的生活。
        所以啊,千万别再拧巴着自己生活了,凡事凡物选自己喜欢的适合自己的,在自己能力范围之内的,千万别再向往虚幻的海市蜃楼,珍惜自己,好好生活。
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