读《认知觉醒：开启自我改变的原动力》的一些感想
发布时间：
2023-08-31
来源：
客服中心
认知觉醒这本书，从内外两大部分基本解释了我们该怎样对待我们眼中的自我和世界的问题。读来很是舒适，让我也不断深入的了解到我们需要什么，以及该如何取得我们梦寐以求目标的方法和路径。不论生活工作，都是有一定的指导意义。接下来我来说说我对这两方面的认识。
在工作上，我非常认同专注力和行动力两大要素。保持专注，确保思想认知的无懈可击。信仰行动，保证所思所想的具体应证。对于专注力，虽然这里只提到了情绪和学习专注两个方面，但我认为专注本身即是极为有价值的一个标准。工作中无论是工作态度，工作情绪，还是对于新事物的学习及成长，我们都需要务必保持高度的认真，但凡能够沉浸到专注的喜悦中的人，无不能将工作处理的妥妥当当，工作效率和理解都会不断上升新的台阶。对于我们每天遇到的或新鲜或常规的工作内容，我们将自身的专注力倾注到里面，我相信必然会获得理想的成果。说到行动力，当然有与之匹配的学习能力和理解能力，我们往往害怕在工作中出现眼高手低，或者遇到事件处理拖拖沓沓，因为这两者都是违背高效行动，清晰结果要求的。一个团队当中，每个人良好的行动力是凝聚成强大执行力的一个必要组成，要积极的去做，主动的去做，遇到问题敢于讨论，善于寻找最好的方法，这样就不怕解决不了问题。
在生活上，我认同的是它说到的人生五件套。以我的实际体验为例子，早起和晨跑两件事情尤为深刻。谈到早起，我想也并不是闹钟的功劳，而且早起也并未给我的生活带来任何损失。以往我也不能很好的解释为什么早起反而身体会很舒服，看到书里提到的睡眠理论，原来我们的睡眠的周期，正好和我现在的实际作息息息相关，每天至少睡4.5小时，或者6小时(我大概在6个半小时或7个小时左右)，实际上对于能量补充已经足够，找到最恰当的起床“舒适点”早起，会让一整天活力满分，形成习惯后，就一定会是人生开挂的基础。每天4点起床的名人很多，成功者更是比比皆是。每天4点起，一整天就会有3个8小时，用来完成现在，规划未来。这人生的升华，是比别人多出来的一倍时间，用自己的坚韧必能带来奇迹的发生。人生两季，美好也必能盛开。
晨跑能唤醒一整天的快乐基因。“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水”，这句话正是极妙的解读。晨跑带来的是身体状态、大脑交互的高效率，也是多巴胺、内啡肽的高产区。我不介意推荐每个人都能够“沉迷”，甚至是上瘾这跑步带来的内生沉淀。晨跑不仅是唤醒的最佳方式，还是保持生命长期积极乐观的最优答案。成本最少，结果最好，何乐而不为。
老子说，专气致柔，涤除玄览。能养身心，能觉认知，生之畜之，必将玄德。也希望大家可以在发掘认知的过程中，真正实现自我的改变。
上一页
上一页
OFFICIAL ACCOUNTS
关注我们的公众号
ONLINE MESSAGE
在线留言