认知觉醒 何惧迷茫
发布时间：
2023-08-28
来源：
党群部
公司月度精益读书活动，让我们总能读到好书，如《认知觉醒:开启自我改变的原动力》一书，作者用浅显易懂的语言，表述“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，让我们能够真正的看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，使我们真正看清世界，提升“自控力、专注力、学习力”。只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力，读完受益匪浅。
本书有助于我们个人管理提升，是一本可以穿透时间促进个人成长的方法论。书里解析了“焦虑”的根源，“焦虑”，就像一个背景乐时刻伴随着我们的工作、生活，我们从不知道它究竟是怎样来的。焦虑其实就是我们没有耐心，急于求成，想什么都不做就可以成功，不怎么努力就可以看到成果。如果想改善这一点，就要克制自己，找到一件事坚持做下去；面对现实，充分的认识自己；要分清事情的轻重缓急，认识现实环境，面对困难，不退缩努力去解决它。阅读本书，认识到焦虑来自五方面；一是来自于完成焦虑。我们是不是总是将自己的生活和日程计划的满满当当，不留一点空隙，每天关注自己的计划是否已经完成，但因为现实的情况，有的时候并不能完全的完成自己的计划，只要计划被打乱就会产生焦虑；二是定位焦虑。将自己与在同一领域取得非凡成就的同龄人比较，他们与自己同一年龄，为什么自己一事无成而他们却成就非凡。产生这种想法焦虑也就随之而来；三是选择焦虑。每一天的时间都相同的，只有24小时，想做的事情太多，没有重点哪样都想做，于是开始纠结，最后导致什么也没做成；四是环境焦虑。生活环境的复杂，不能保证我们写下的计划就可以全部完成，当我们想完成一项事情时，因为身边其他事情的影响而无法完成；五是难度焦虑。有些书就是很难读，有些题就是很难解，有些事就是很难做，我们面对这些困难时候，无法静下心来去解决和攻克他，始终没有解决，焦虑就伴随着时间来到。所以我们做事不能急于求成、避难趋易，要有耐心，就是要“坚持到底”；不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事，保持极度专注，还有一点是提升格局，即是全面提升一个人的内涵和认知，是普通人能最快提升自己的方式，也是改变自身最必须的方式。
懂得百点不如改变一点，真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。此书帮我们更好的理解思维方式和行为模式，从而进行有效的自我管理和成长，搭建我们的认知体系，打开我们的心智世界。书中很多触点能够击中人内心，能够帮助解决我们心中的种种焦虑，而当我们认知觉醒，又何惧焦虑迷茫！
OFFICIAL ACCOUNTS
关注我们的公众号
ONLINE MESSAGE
在线留言