《我们为什么做出不利于自己的行为》读后感
发布时间：
2023-06-29
来源：
沙河桥站
觉察和改变是一个人重获新生的开始。 大部分时候的我们都是会过份忽略自己内心的真实需求和真实感受，导致就算我们有时做出了不利于自己的行为也很难发现。改变并不是一件容易的事情，但我们每个人都拥有重新开始的机会。
书中提到了四十种比较常见的挫败行为，与我而言，最重要的三点是拖延、顺其自然不做计划、不从错误中吸取教训。这三点发生在大多数人身上，普遍却也最致命，无论是对生活还是工作。
拖延在生活中会表现为中午的碗晚上洗，今天的衣服拖到明天洗，今年说的话明年做，到最后你会发现好像什么都没有做成。
觉察已经就绪，那就是改变。这是一个需要长期坚持、不断自省的过程。在长期坚持的过程中，我们需要不断地潜意识提醒自己现在做这件事比一会做更会有成就感。
事情不能任由它发展，我们需要做一些规划，否则会有不好的后果，错了不要紧，更重要的是我们要从中学会到什么经验以便下次不再重复发生。在自省的过程中，一旦发现跟最初的原则有所偏颇，则需要立即拨正。
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