延迟享用是快乐的源泉
发布时间：
2023-03-03
来源：
收费管理部
随着年龄的增加，总觉得开怀大笑的次数总是在减少，以前可以快乐很久的游戏，现在却没有心情再拿起，快乐好像越来越难，后来才渐渐想明白，想要获得持久的快乐，就得学会取舍和控制，坚持不下来的时候再忍一下，增加内啡肽出现的概率，生活必定会焕然一新。
前两天看到樊登读书分享的一篇文章，主要是说真正的快乐，不是被多巴胺控制的低级消遣，而是内啡肽带来的高级快乐。文章通过西北地区的牧羊人进行举例，牧羊人通常手上都会带着一块盐巴，因为盐巴是食草动物的必需品，牧羊人知道，只要他手上拿着这块盐巴，就能诱惑这群羊，所以它们永远不会跑。
其实生活中我们何尝不是像这群羊一样，每天的空闲时间都沉浸在刷短视频、打手机游戏的短暂快乐中，短暂的快乐就像牧羊人手中的盐巴，充满了诱惑，短暂的快乐其实就是文章中提到的多巴胺控制的低级消遣。低级消遣虽然让我们体会了短暂的快乐，但是仔细思考是不是经常下班后因为刷短视频刷到睡觉，导致身体疲倦，甚至耽误正事。
低级消遣的消遣麻痹了我们的神经，让我们无法对一件事深入思考，所以现在觉得开怀大笑的次数在减少，那应该如何获得快乐呢，文章中提到“你可以刷视频，可以吃外卖，甚至可以打游戏。但是你也要在适当的时间提醒自己，放下手机，留出时间去看书、去学习、去运动。”、“当你实在不愿意去健身时，当你觉得看书昏昏欲睡时，当你准备再一次拖延时，这些，其实都是你分泌内啡肽绝好的时机。不想动的时候，再往前走一步”、“扛不下来的时候，再坚持一下，凡事不坚持，就尝不到真正的甜头”。
读了这篇文章后我也一直在反思，是不是沉浸在了多巴胺控制的低级消遣，回想去年到现在，没有很大的收获，也没有觉得很开心的事，静下来的时候也没有认真的思考，所以闲下来的时候也不知道应该干什么。当你想要开始做的时候，什么时候都不晚，所以做任何事的时候应再坚持一下，不要被多巴胺控制，不要选择安逸，要考虑你想要什么，延迟享用加上长期主义才是获得长久快乐的源泉。
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