沟通中学会处理情绪
发布时间：
2022-08-29
来源：
高阳站
我们一直在讲沟通，学习沟通的能力。书中对于沟通力是这样解释的：它是指一个人与外界交流信息的能力。
我觉得由于每个人都有着不同的思想，在实际生活中并不是每个人都知道怎样沟通，或者不知道怎么样跟别人沟通才更有效。有时为了急于表达自己的想法，想让别人也认同自己的说法就将沟通的过程变成了发牢骚或者发泄情绪，这在我们的生活中很常见，就连我自己都在学习怎么沟通。
因为不会沟通，在教育孩子方面就成了问题，孩子逐渐成长，已经有了自己独立的思想，我们已经不能将自己的思想强加给他们，只能学着和他们沟通。“不要看电视了！再看你的眼就坏了！”“赶紧去睡觉！不要让我总催你！”这是我之前的说话方式，带着生气的情绪，叫喊着想让他听话可是换来的却是他的更不听话。如今学习了沟通的方式，换个方法试着和他交谈，揣摩孩子的感受与需求，站在他的角度与他沟通，孩子也会理解和尊重我们，这样我们既然达到了自己目的也和孩子建立了良好的沟通关系，实现了亲子共赢。
现实的例子让我意识到，沟通的目的是为了解决问题而不是发泄情绪。情绪是一把双刃剑，暴力的沟通方式会令沟通更加困难，更加解决不了问题，不管是成人还是孩子，沟通目的的共性是尊重与合作，只有意识到了这一点，学会控制我们的情绪，沟通起来才游刃有余。
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