坚持运动
发布时间：
2021-09-02
来源：
高阳站
现在我每天坚持锻炼一个小时，最初的想法就是想减减肚子上的脂肪，穿一件合体的旗袍，带着孩子们美美的照一套旗袍照，也想着不能总手机不离手，看着运动达人们紧致平坦的小腹，优美的线条，一丝赘肉都没有的纤细小腰，着实让人羡慕。就这样，我想把羡慕变成现实，先从手机上搜了一套针对腹部以及臀部的比较适合自己的动作教程，然后开始锻炼起来。
起初对自己能不能坚持下来？先给自己定一个短期的小目标—百天腹部健身计划。看看100天自己能锻炼成什么样子，不过总感觉坚持不下来才是正常的现象，因为女孩儿们对运动减肥健身都是风风火火的开始，不知不觉中结束，我该怎么提醒自己，才能让自己坚持下来。也不想在朋友圈里发表个状态，怕自己坚持不下来，虚张声势，让别人看了笑话，最后想了想在文件传输助手里打卡吧，锻炼一天，打卡一天，这样既能提醒自己也能帮自己计个天数。
说开始也别犹豫，第一天锻炼完后，全身出汗。都能感觉汗滴顺着皮肤下滑，好久没有感受到这种运动出汗的酣畅淋漓，感觉皮肤的毛孔都打开了，做着深呼吸一样。我认认真真地在文件传输助手里打卡。第二天起床腹部有明显的酸痛感，但我仍然接着锻炼。就这样每天认真锻炼，每天认真打卡，但嘴上却有些无所顾忌了。每天一个小时的运动，那几天的饭量也忽然增大了，每天都吃好多，一下子还胖了好四五斤。但自己开始调整饭量，体重又恢复如初。
锻炼的第一个月，我每天都认真的记录腹部的变化，每一次的变化都成为了我继续下去的动力。好处不只如此，对我失眠的毛病还有所改善。以前有时下了白班夜班，总有睡不着的时候，或者只睡一两个小时就行了，再上班的时候我就有些头重脚轻、浑浑噩噩的感觉。锻炼一个月后，每次下白班夜班就再也没有睡不着觉的时候了，这是让我最惊喜的。有时候，晚上和朋友聚餐回来得太晚，也就没时间做运动了，但我也会认真的做好缺卡记录，记录好原因为什么没有打卡。
人的惰性是天生的。六月底，因为要参加党群部组织的演讲活动，为做好演讲，临近演讲前一个星期，我基本上就不再锻炼了，直到比赛结束。这一停下来不要紧，我总是为自己找各种理由借口不想锻炼。可看了看快要成形的马甲线，放弃了就实在太可惜。重新调整状态，认认真真的完成自己的第一个百天健身计划。直到七月底整整100天，我的第一个百天计划到期。我认认真真地数了数我的打卡记录，实际锻炼了81天，腰围缩小2厘米，腹部肌肉明显结实，腹肌线条也略有成型，虽没有六块腹肌，以前穿着紧些的裤子也明显不再紧勒了，但我最想要的腹部状态并没有达到，所以我又给自己定了第二个百天计划。
人类成长是从年轻逐渐走向衰老，运动会加速新陈代谢，让身体的各项机能衰退逐渐变缓的。天天坚持健身的人不仅每天都会精力充沛容光焕发，还会让你的品格韧性增强，在不断的克服运动道路上的困难，在压力面前你会变得游刃有余。
积极向上的生活态度，是我们好好生活的调味剂，是屋中的那一盆散发着香味的鲜花，也像我们身上的一件饰品，它是用来丰富我们的生活，让我们生活变得多姿多彩的东西。
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