“懒”=心+束缚+辜负
发布时间：
2021-05-25
来源：
沙河桥站
如果我在读书、看电影或者在接触其他事物的时候，会突然灵光乍现，涌出了一堆不吐不快的话。这时我会立刻拿出手机，将当下的思维碎片记录下来，可以用来丰富写作素材。或者等到夜深人静的时候的时候整理出来当做稿件题材，既增强自己的记忆和意识，又督促了自己不断的成长和提高。
哥哥的孩子即将迎来中考，这几天总是打听哪个学校比较好，作为旁听者我虽还不能真切的感受到做父母的那种体会，但有无心的一句话进入了我的内心世界，听说现在中考都需要体能考试，将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，体育科目纳入中考计分科目，关系到学生体质健康，不仅在小学会列入学生成长记录或素质报告书，初中以上学校还会列入学生档案，作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容。这样的话能够让家长们也积极引导孩子多做体能锻炼，促进孩子的身心健康发展。
反思当前的自身工作是24小时连轴转的，经常需要上夜班，所以有时候我会感觉到压力很大，本身不费什么体能的工作却感觉到精力跟不上，是自己老了吗，NO，正值壮年的我，怎会服老呢，肯定是由于懒惰的思维和懒惰的习惯导致的，话说老祖宗的智慧博大精深，汉字在创作的时候就已经赋予了它某种意义，比如“懒”字，一个竖心，一个束和一个负，每个人都有自己的理解和诠释，可以理解为：心被束缚和辜负，葛志贤你想让自己的心被你懒惰的思维和行为因为束缚无情地被辜负吗，感受一下自己当前的身体状态，意识到健康的重要性，体能其实是关键，单位虽然每个月都会有一项业务考试，但没有向学校那样体能测试，我可以自己给自己设要求啊，这不就是网上经常看到的关键词“自律”嘛，话说：越自律的人越自由。所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。当人不屈服于欲望和本能，便获得了更高级的自由。懒性是人性的弱点，如何战胜它，是我当前开始反思和生活中践行的日常。
为了激励自己运动起来，在网上搜索了一下运动带来的益处和方法，运动不仅能给我们带来优越感，还会提高做事情的效率，这可是有科学依据的。
从科学角度来看，运动能够加速人体的血液循环，能直接刺激人的交感神经系统，分泌大量的兴奋性递质，从而提高人的注意力和警觉能力。
运动后身体敏捷度提高，对时间管理意识增强，工作效率也会得到持续提高。而且更有调查表明，有运动习惯的员工大脑整体活跃度要提高4%，员工情绪和认知能力都得到一定程度的改善。大脑在高活跃度情况下运转时，人更容易集中精力，更快更有效地做出更好的决定。
你肯定会说，运动的好处我都知道，可是我就是做不到啊，该怎么办呢？当你为选择什么纠结做什么运动时，首先最好的方法是，利用现有的方便条件，做你能做的任何运动。比如，离健身房近，就去健身房运动。而周边没有健身房，就去户外跑步；刚开始时，散步、跳绳、健走也是非常不错的运动方式。还可以找一些健身视频，学习无器械家庭健身。其次很多人刚开始运动时抱着满满的热情，可是运动过于激烈，不到几天就受伤，因此而停止了运动。
对于没有运动基础的人，可以从快走开始，然后慢慢提高到慢跑；等慢跑适应一段时间后，再改成快跑，或者增大跑步的距离，增加每周每套班运动的频率，直到习惯。找到适合自己的运动方法，简单的说就是，不要去做任何让你感到不舒服、有压力、需要坚持的事情。因为运动是一个长期的过程，重要的是能坚持，就像《做事的常识。事情一来，马上就知道怎么做》中的三个步骤和习惯：开始、坚持、重复。开始是最难的，万事开头难，开始就像是车道里坏了一车，开始推动它需要费不少力气，当你推出一段距离以后会发现它拽着你往前走，这就是我最喜欢“开始”的原因，当能把运动这件事坚持下来，那么自律的生活也会随之而来。
“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了。而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”
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